Kebiasaan-Kebiasaan Baik Yang Bisa Membuat Kulit Tetap Sehat, Bersih, dan Segar

Ngiming-ngiming soal kebiasaan baik nih, Jeng, pernah nggak sih kepikiran kalo apa yang kita lakukan sehari-hari bisa menimbulkan dampak sistemik terhadap kesejahteraan tubuh dan kulit? Misalnya kebiasaan ngopi, ngemil, dan malas-malasan. Ditambah iklim Indonesia yang tropis dan berasap abis, pasti dong ngefek banget, debu-debu dan polutan numpuk tebel di pori-pori. Mungkin itu kali yah yang bikin kebanyakan kulit wece-wece Indo pada kusam dan lepek.

Ini loh, aku iseng-iseng coba mendaftar kebiasaan-kebiasaan baik yang bisa membuat kulit tetap sehat, bersih, dan segar. Maklum, Jeng, soalnya bukan orang gedongan yang bisa beli skincare branded atau treatment jutaan yang bisa bikin wajah kinclong kayak bulan purnama.

Yuwk, Jeng, dicekidot...

1. Tidak mengelap dengan handuk setiap setelah mencuci muka, biarkan kering sendiri. Hal seperti ini bisa menjaga kesegaran kulit wajah lebih lama. Kalo orang Jepang biasa ditambah dengan ritual menepuk-nepuk pelan kulit wajah, tujuannya nggak tau deh, tapi konon sih Jeng, kulit tangan yang bergesekan dengan wajah menimbulkan panas alami yang baik untuk kulit.

2. Setiap cuci muka, gosok dengan brush, kalo tidak ada brush bisa memakai sikat gigi berbulu lembut. Beli satu sikat gigi yang khusus untuk membersihkan wajah. Tujuannya agar kotoran-kotoran yang nyangkut di pori-pori bisa terangkat sehingga bersih tuntas. Ini salah satu daily treatment wece-wece Korea, Jeng, jadi pembersihan wajahnya sangat sempurna.

3. Jangan pernah tidur malam sebelum membersihkan wajah. Usahakan selalu membersihkan dengan susu pembersih/cleansing oil/cleansing cream, lalu basuh dengan facial wash/facial foam, baru menggunakan toner/astringent. Selalu juga segera bersihkan wajah setelah pulang berkegiatan atau bekerja, sebab Indonesia mempunyai tipikal udara yang sangat kotor. Nah, ini nih Jeng, kadang kita suka langsung nyungsep ke tempat tidur, ngorok sampek pagi.

4. Lakukan peeling wajah seminggu dua kali. Peeling sangat penting untuk meregenerasi sel-sel kulit wajah, sehingga wajah tidak kusam karena sel-sel kulit mati telah terangkat. Pakai peeling rumahan aja, Jeng, lebih murce tanpa mereduksi manfaat,

5. Rutin maskeran 20-30 menit. Frekuensi sesuaikan dengan mood dan kebutuhan. Ketahui masalah kulit dan cari bahan yang paling tepat. Cocok atau tidak cocok tidak akan pernah diketahui sebelum dicoba sebab kondisi kulit tiap orang berbeda. Jangan pernah putus asa melakukan trial and error. Percayai bahwa setiap penyakit pasti ada obatnya, termasuk masalah jerawat, komedo, flek hitam, dan kulit kusam. Jadi harus tetap semangat, Jeng.

6. Campurkan EVOO pada body lotion yang dipakai setiap habis mandi sore. Jangan memakai EVOO jika berkegiatan di bawah matahari, sebab EVOO mempunyai efek tanning (menyebabkan kulit semakin gelap). EVOO bikin kulit glowing loh, Jeng. Jadi auranya makin terpancar.

7. Perhatikan kebersihan spons bedak, brush foundation, dan brush blush on, sebab ketiga benda ini paling rentan menyimpan banyak kuman. Cuci rutin seminggu sekali dengan cairan pembersih brush. Jika tidak punya bisa dibersihkan dengan baby oil, lalu dibilas dengan air sabun. Perhatikan pula kebersihan sprei dan sarung bantal, termasuk juga kebersihan boneka yang setiap hari dipeluk. Hayo ngaku, Jeng, kapan terakhir bersihin spons dan brush? Pasti sudah bertahun-tahun yang lalu. Hahaha!

8. Bisa mulai dibiasakan untuk meminum EVOO sesendok sehari, madu dua sendok sehari, atau jus buah sehari sekali. Pilih salah satu yang paling memungkinkan. Jika ketiganya bisa dilakukan malah lebih bagus lagi. Yang punya pohon jambu biji tambah oke tuh, Jeng, soalnya antioksidannya tinggi banget, asal ngejusnya nggak pake kupas kulit.

9. Beberapa orang mengalami jerawat karena pola makan. Makan gorengan, cokelat, atau kacang-kacangan boleh-boleh saja asal harus tetap dibatasi. Usahakan setiap hari makan sayuran mentah walaupun sedikit. Contohnya lalapan. Rajin makan buah juga sangat bagus, terutama yang banyak mengandung vitamin C, contohnya yang paling mudah dan murah didapat setiap hari adalah tomat. Sehari makan 1-3 buah tomat sudah sangat membantu menjaga kesegaran tubuh. Mengganti kebiasaan ngemil snack dengan ngemil buah-buahan yang lebih sehat juga sangat bagus, Jeng, Jadi yuwk mulai stop ngemil keripik!

10. Cukup tidur dan banyak minum air putih akan sangat mempengaruhi kesehatan. Banyak minum air putih bisa mempertahankan kesegaran dan kelembaban kulit. Selalu disarankan untuk minum delapan gelas sehari. Jadi bisa diatur: dua gelas setelah sarapan pagi, dua gelas setelah makan siang, dua gelas setelah makan sore, dan dua gelas setiap mau tidur. Air putih juga bisa membantu mendetoksifikasi racun yang terendap dalam tubuh.

Mau cantik dan sehat memang ribet, tapi kalo tidak mau ribet juga tidak akan cantik dan sehat. Kebiasaan baik akan menimbulkan hasil yang baik pula. Kebiasaan buruk juga berbuah buruk. Tinggal Jeng mau pilih yang mana.